二十四节气养生
顺时而养 · 天人相应
立春
2月3-5日 · 养肝
雨水
2月18-20日 · 健脾祛湿
惊蛰
3月5-6日 · 疏肝
春分
3月20-21日 · 调和阴阳
清明
4月4-5日 · 养肝明目
谷雨
4月19-21日 · 祛湿健脾
立夏
5月5-6日 · 养心
小满
5月20-22日 · 清热祛湿
芒种
6月5-6日 · 健脾祛湿
夏至
6月21-22日 · 养阳
小暑
7月6-8日 · 清热解暑
大暑
7月22-23日 · 清热祛湿
立秋
8月7-8日 · 养肺
处暑
8月22-24日 · 滋阴润燥
白露
9月7-8日 · 润肺
秋分
9月22-24日 · 滋阴润燥
寒露
10月8-9日 · 润肺防燥
霜降
10月23-24日 · 健脾润肺
立冬
11月7-8日 · 养肾
小雪
11月22-23日 · 温肾
大雪
12月6-8日 · 温补
冬至
12月21-23日 · 温补肾阳
小寒
1月5-6日 · 温补
大寒
1月20-21日 · 温补