足太阴脾经 · 三经交会穴
三阴交 (SP6)
“妇科第一要穴”——肝、脾、肾三经交会
国际代码：SP6
穴性：交会穴（足太阴、足厥阴、足少阴三经交会）
命名：三阴交即三条阴经相交汇之处
精准定位
- 在小腿内侧，内踝尖上3寸
- 胫骨内侧缘后方凹陷处
- 简易取穴：四指并拢（3寸），内踝尖向上，胫骨后缘凹陷处
“3寸”是中医同身寸，即患者本人四指并拢的宽度。
核心功效
- 健脾养血，调经止带
- 滋补肝肾，调理精血
- 活血化瘀，通经止痛
- “妇科第一要穴”：调理一切妇科问题
主治病症
妇科系统
- 月经不调、痛经、闭经
- 崩漏、带下病
- 更年期综合征
- 子宫肌瘤、卵巢囊肿
- 不孕症、产后调理
消化系统
- 腹胀、腹泻、消化不良
- 食欲不振、肠鸣
- 脾胃虚弱、气血不足
泌尿生殖系统
- 遗尿、尿频、小便不利
- 遗精、阳痿
- 男性不育
其他
- 失眠、心悸
- 高血压、头痛
- 下肢痿痹、水肿
- 皮肤瘙痒、湿疹
按摩方法
1
取穴：找到准确位置，坐姿屈膝或盘腿。
2
手法：用拇指指腹按揉，力度以产生酸胀感为宜。
3
时间：每侧按揉3-5分钟，每日1-2次。
4
最佳时间：上午9-11点（脾经当令），下午5-7点（肾经当令）
特殊注意：孕妇禁用三阴交！有催产作用，孕早期尤其危险。
艾灸方法
1
温和灸：艾条距皮肤2-3cm，以温热不烫为度。
2
时间：每侧10-15分钟，灸至皮肤潮红。
3
适宜人群：虚寒体质（宫寒、脾胃虚寒）
4
禁忌：孕妇禁用；实热证、阴虚火旺者慎灸。
配伍应用
- 配关元、归来：治疗痛经、月经不调
- 配血海、足三里：调理气血，改善面色
- 配太冲、期门：疏肝理气，治疗经前乳房胀痛
- 配天枢、上巨虚：治疗腹泻
- 配神门、内关：治疗失眠、心悸
常见问题
问：为什么三阴交被称为“妇科第一要穴”？
答：三阴交是肝、脾、肾三经交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，三经都与女性生殖系统密切相关。刺激三阴交能调理三脏，治疗一切妇科疾病。
答：三阴交是肝、脾、肾三经交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，三经都与女性生殖系统密切相关。刺激三阴交能调理三脏，治疗一切妇科疾病。
问：为什么孕妇不能用三阴交？
答：三阴交有活血通经、催产的作用。孕早期刺激可能导致流产，孕晚期可能诱发早产。孕妇绝对禁用！
答：三阴交有活血通经、催产的作用。孕早期刺激可能导致流产，孕晚期可能诱发早产。孕妇绝对禁用！
问：按揉三阴交有什么感觉？
答：正常应有酸、麻、胀的感觉，有时可向脚底放射。如无感觉，可能是穴位找得不准或力度不够。
答：正常应有酸、麻、胀的感觉，有时可向脚底放射。如无感觉，可能是穴位找得不准或力度不够。